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Quali sono le tisane rilassanti
Senti negli ultimi tempi di essere nervoso? Ci sono momenti della vita in cui siamo più nervosi vuoi per qualche cambiamento o per aver intrapreso un percorso nuovo e, in questi momenti, tendiamo a...
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Come smettere di fumare con l'ipnosi
Sicuramente più di una volta avrai sentito dire che esiste un trattamento alternativo per smettere di fumare: l'ipnosi. Cosa c'è di certo in questo metodo? Molte persone si sono rivolte all'ipnosi per...
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Come aiutare una persona con ansia
Tutti qualche volta nella vita abbiamo sofferto di ansia, poiché questa non è altro che il meccanismo di allerta che utilizza l'organismo per avvisarci che qualcosa non va bene. Pertanto, quando...
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Esercizi di rilassamento per dormire bene
Se negli ultimi tempi non riesci a dormire bene e, inoltre, fai fatica a conciliare il sonno, forse è giunto il momento di mettere in pratica alcune tecniche di rilassamento che ti aiuteranno a...
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Quali sono i vantaggi di smettere di fumare
Smettere di fumare è un traguardo che molte persone si propongono per diversi motivi; alcuni lo fanno spinti da una condizione di salute che potrebbe peggiorare con il tabacco, altri perché vogliono...
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Cause del disturbo bipolare
Il disturbo bipolare è una malattia mentale anche chiamata psicosi maniaco-depressiva, per cui chi ne è colpito presenta cambiamenti d'animo inconsueti, potendo passare dall'essere molto allegro o...
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Come essere più positivi
Mantenere un atteggiamento positivo verso la vita non è sempre facile ma è importante effettuare piccoli sforzi giorno per giorno per riuscirci e aumentare la felicità. Essere una persona positiva è...
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Come superare i complessi fisici
I complessi sono risposte create dalla mente dinanzi a qualche tratto che ci distingue dagli altri. Nella maggior parte dei casi, sono pensieri totalmente irrazionali che la persona tende a...
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Come aiutare una persona con bassa autostima
Quando una persona ha una autostima bassa spesso si comporta in modo insicuro, non ha fiducia nelle proprie capacità e si sente incapace di prendere decisioni per timore di sbagliare. È complicato...
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Come migliorare la salute emotiva
C'è chi dice che il segreto della felicità è prendersi cura del cervello: e nulla di più vero! I pensieri, sentimenti, emozioni, paure, nervi, ecc. sono direttamente coinvolti nella salute fisica,...
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Come aumentare l'energia positiva
Quando l'energia personale si disperde o persino si esaurisce, la strada per realizzare i propri sogni e obiettivi vitali diventa sempre più difficile. È nelle tue mani potenziare tutta l'energia...
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Come superare l'ansia
Ti senti preoccupato o in attesa come se dovesse succedere qualcosa di male? La tua situazione di allerta costante non ti consente di rilassarti? L'ansia è un disturbo psicologico che danneggia i...
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Come smettere di paragonarsi agli altri
C'è un comportamento molto comune nell'uomo ed è paragonarsi costantemente con gli altri. Questo tipo di comportamento è deleterio e, a lungo termine, può avere terribili conseguenze per l'autostima e...
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Differenza tra tristezza e depressione
Spesso tendiamo a confondere tristezza e depressione. Distinguere tra le due non è facile e, al di là delle dissertazioni teoriche che possiamo fare sul tema, non è mai facile sedersi di fronte a una...
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Come usare l'auricoloterapia per l'ansia
L'auricoloterapia è una tecnologia sviluppata negli anni '50, che cerca di attivare i punti che si trovano nell'orecchio per diminuire sofferenze come dolori muscolari, perdita di peso, disturbi...
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Come superare la sindrome d'astinenza dal tabacco
Se già sei in pieno processo di smettere di fumare, la sindrome d'astinenza è una di quelle fasi da superare e non si tratta di un processo molto facile. Infatti, molte persone in quel momento...
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Trucchi per dormire
Se c'è qualcosa che riesce a minare il nostro stato d'animo e il morale è avere l'insonnia o dormire male. Non riposare adeguatamente ci danneggia in tutti gli aspetti, impedendoci di avere l'energia...
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Come trattare il disturbo bipolare
Una delle malattie di salute mentale più difficili da diagnosticare è il disturbo bipolare in quanto può essere confuso con stati d'animo come l'eccitazione o la depressione. Tuttavia, è importante...
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Quali sono i sintomi del terrore notturno
Il terrore notturno è uno dei numerosi disturbi del sonno che si presenta nell'infanzia, soprattutto tra i 3 e i 7 anni, anche se può verificarsi anche in età adulta. Si distingue dagli incubi...
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Come smettere di sentirsi soli
Anche se il mondo sembra sempre più collegato, è molto facile sentirsi completamente esclusi. Se ti senti in questo modo, non ti preoccupare perché non sei l'unica persona che sta attraversando questa...
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